Фитнес резинки EsonStyle

Фитнес резинки EsonStyle

Гиподинамия, избыточный вес, раннее старение — враги человечества в XXI веке. 40-50% населения земного шара живут с лишними килограммами, некрасивым дряблым телом. Страдают от болезней опорно-двигательного аппарата. Привести себя в порядок помогут фитнес-резинки EsonStyle.

Почему необходим спорт

Человек от природы создан для движения. Отсутствие нагрузок приводит к серьезным последствиям:

  • ухудшение осанки и внешнего вида;
  • потеря мышечного тонуса, снижение выносливости, хроническая усталость;
  • нарушение памяти, сна;
  • болезни позвоночника, суставов и прочих органов;
  • психологические проблемы, падение самооценки, стрессы;
  • кислородное голодание;
  • длительная реабилитация после болезней и травм, снижение иммунитета;
  • ухудшение качества жизни, сокращение ее продолжительности.

Дряблое тело

Регулярные тренировки — залог долгой, здоровой и счастливой жизни. Преждевременная старость не грозит, риск возникновения опасных заболеваний минимизирован.

Что такое резинки EsonStyle

Фитнес резинкиЭто домашний спортзал, полноценная замена тренажерам, гантелям, гирям, штангам. Возможность отказаться от дорогостоящего фитнес-абонемента. Экономия времени, затрачиваемого на походы в фитнес-клуб. Проработка всех мышц, рост эффективности силовых и кардиотренировок, стретчинга, кроссфита.

Тренажер-резинки подходят людям с любым уровнем физподготовки и при проблемах со здоровьем. Нет перегрузки суставов и связок. При этом активизируется метаболизм, запускается жиросжигание, улучшается самочувствие. Комплект состоит из пяти разноцветных резинок-эспандеров, инструкции, брошюры с базовыми упражнениями и сумки для переноски.

EsonStyle — это всесторонняя работа над телом. Незаменимый спортинвентарь для современного человека, заботящегося о здоровье.

Принцип действия

Фитнес-резинки предназначены для спортсменов (бодибилдерам, гимнастам, тяжелоатлетам) и людей, далеких от профессионального и любительского спорта. Уже стройным они обеспечивают сохранение формы, а полным — качественное похудение.

Использование предполагает медленное растягивание с максимальным усилием и постепенный возврат в точку покоя (цикл расслабления-напряжения мышц). Преодолевая сопротивление они работают интенсивнее.

Отношение к суставам щадящее, обеспечивается оптимальная тренировка без перегрузки позвоночного столба и соединительных тканей. В отличие от штанг, гирей, гантелей и прочих утяжелителей получение травмы (растяжений, разрывов, истирания, вывихов) невозможно.

Для обретения стройности потребуется 2-3 месяца, минимальный курс — 21 день. Мышцы успевают запомнить правильное положение, выправляется осанка и контуры тела. Ускоряется метаболизм, идет активное расщепление жиров. За счет нормализации кровообращения и лимфотока решается проблема отечности. Поступающие с пищей калории сгорают легко.

Похудение с EsonStyle

В комплекте 5 резинок-эспандеров. Красная — очень мягкая, аналогична утяжелителю 4,5-5 кг. Желтая мягкая (9 кг), зеленая средняя (14 кг), синяя жесткая (18 кг), черная очень жесткая (23 кг). По сути, это замкнутый тренажер эспандерного типа.

Для усиления нагрузки можно взять несколько резинок-эспандеров. Одну складывается в 2 раза или надеваются 2 штуки для. За занятие в спокойном темпе сжигается 250-300 калорий. Выбор жесткости эспандера делается исходя из целей и уровня подготовки. Хорошие результаты дает чередование пониженной и повышенной нагрузки.

Преимущества

Резинки-эспандер имеют ряд неоспоримых достоинств. К ним относятся:

  1. Правильная биомеханика движений (затрудненных из-за инерции) с учетом анатомии, без вреда для здоровья.
  2. Одинаковое натяжение на всей траектории растяжения. Исключены «мертвые зоны». Эффект как от классических утяжелителей. Нагрузка не идет отдельно на среднюю или большую ягодичную мышцу, а распределяется равномерно.
  3. Нет ограничений по возрасту и минимум по состоянию здоровья.
  4. Компактный размер, удобно носить с собой и заниматься где угодно.
  5. Безопасность, подтвержденная сертификатами и патентами.
  6. Абсолютный контроль движений в связи с отсутствием сильной отдачи.
  7. Альтернатива дорогим и громоздким тренажерам и снарядам.

Упражнения с резинками EsonStyle

Резинки не требуют специального ухода. Достаточно промывать их теплой водой с детским мылом или шампунем. От агрессивных моющих средств лучше отказаться.

Эффект

Фитнес-резинки во время разминки или на утренней зарядке принесет хорошие плоды. А полноценные тренировки подарят подтянутое тело. Регулярные занятия позволят достичь следующих результатов:

  • укрепление и улучшение рельефа мышц;
  • проработка ягодичных, бедренных, грудных, спинных, прямых и косых мышц живота, плечевого пояса и ног;
  • исправление осанки;
  • повышение физической выносливости, сокращение времени на полное восстановление;
  • уменьшение веса, улучшение фигуры и качества тела, восстановление внутренних биохимических процессов;
  • приведение организма в тонус, улучшение настроения, устранение хронической усталости;
  • развитие гибкости и координации.

Упругое тело

EsonStyle — универсальный и простой тренажер. Позволяет работать со всеми мышцами без перегрузки суставов. Подходит людям с разным уровнем подготовкой.

Из чего сделаны EsonStyle

Резинки на 100% состоят из высококачественного натурального латекса разной плотности. Использование абсолютно безопасно, нет риска разрыва и растрескивания. Материал обеспечивает равномерное натяжение по всей длине, износостойкость и долгий срок службы. Производство ведется на базе завода, выпускающего медицинские приборы.

Как правильно тренироваться

ТренировкаРезинки EsonStyle — идеальный выход в случае, когда целью ставятся похудение. Они эффективны сами по себе и вписываются во многие тренировки:

  • табата;
  • кроссфит;
  • кардионагрузки;
  • силовые;
  • фитнес;
  • смешанные;
  • индивидуальные программы.

Нагрузка должна ощущаться, но при строгом соблюдении техники. Для плечевого пояса предпочтительно использование мягких тренажеров, для нижней части тела — средних и жестких. При одновременном использовании тренировка занимает меньше времени.

Значение имеют не скорость и количество подходов, а качество выполнения. Темп должен быть комфортным, не выматывающим. Тренировки с EsonStyle — удовольствие, а не мучение. Рекомендуется заниматься в утренние часы. Заряда бодрости и энергии хватит до вечера. Предварительно полезно выпить 150-200 мл чистой воды, принимать пищу нельзя. И не стоит забывать о разминке. Это поможет подготовить и разогреть организм.

Новичкам и далеким от фитнеса начинать нужно с мягких эспандерных тренажеров и поэтапно наращивать нагрузку. Людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата следует избегать выпадов, приседов и иных упражнений, дающих повышенную нагрузку на суставы и связки. И без этого получится проработать нужные мышцы.

Тренажер незаменим при травмах и проблемах с позвоночником (в том числе в реабилитационный период), когда запрещено использование дополнительного отягощения. Важно, чтобы эспандер не провисал, находился в упругом состоянии. Специальная спортивная одежда не требуется. Но лучше, чтобы она была закрытой во избежание случайного соскальзывания или натирания.

Допустимо использование нескольких эспандеров и изменение их расположение на теле для достижения должного эффекта. И комбинирование фитнес-резинки с разной плотностью. Это позволить максимально проработать желаемые зоны.

С тренажером-резинкой выполняются более 40 упражнений. Эффективность простейших повышается многократно. Предлагаем вашему вниманию пример тренировки, нацеленной на похудение, а не на рост мышечной массы. Начинать лучше с верхней части туловища. Если сразу все упражнения выполнить сложно, то они равномерно распределяются в течение дня.

Упражнения для верхней части туловища

Верхняя часть туловищаУкреплять спину важно для формирования красивой осанки и поддержания позвоночного столба в правильном положении. Без крепкой спины невозможно полноценно тренировать ноги и ягодицы, так как базовые упражнения предполагают сильную нагрузку на спину.

При помощи фитнес-резинок ее можно проработать следующими способами:

  1. Вертикальное и горизонтальное растягивание. Эспандер надевается на запястье. В первом случае одна рука поднимается вверх, а другая опускается вниз. Во втором они разводятся в стороны.
  2. Растягивание за спиной. Эластичный тренажер помещается на запястья.
  3. Тяга для спины. Ступнями встать на эспандер, взять обеими руками за свободную часть. Бедренные и спинные мышцы испытывают максимальную нагрузку.
  4. Тяга для груди. Одну ногу согнуть в колене и встать ей на резинку, второй опереться на колено. Руку с этой же стороны с силой максимально отвести назад.
  5. Тяга для мышц плечевого пояса. Руки поднять над головой, резинку разместить на запястьях. Руки с силой разводить в стороны и сгибать в локтях.

Упражнения для мышц живота

Мышцы пресса обеспечивают правильное положение внутренних органов и позвоночника. Обеспечивают его безопасное сгибание и разгибание, стабилизируют внутрибрюшное давление.

Основные упражнения с резинками следующие:

  1. Горизонтальный бег. Резинка надевается на носки.
  2. Классический велосипед. Резинка-эспандер протягивается через середину стопы.
  3. Ягодичный мост классический и с разведением ног. Лечь на спине, ноги согнуть в коленях. Тренажер-резинка размещается на бедрах ближе к коленям. Таз приподнять вверх медленно, на 10-15 секунд зафиксировать в верхней точке.
  4. Подъем и разведение ног лежа на животе или спине. Эластичный тренажер размещается на щиколотках.

Упражнения для ног и ягодиц

Тренировки преследуют две цели — красивый вид и развитие выносливости. И фитнес-резинки обеспечивают массу возможностей для этого:

  1. Глубокие приседания. Эспандер натягивается между ног немного выше колен. Такой подход работает как тренировка с утяжелителями. И нет риска допустить самую распространенную ошибку при выполнении данного упражнения — сведение коленей (приходится держать их далеко друг от друга во избежание ослабления натяжения).
  2. Приседы с выпрыгиваниями.
  3. Отведение ног в сторону стоя.
  4. Махи ногой лежа на боку. Обеспечивается дополнительная нагрузка на внешнюю поверхность бедра.
  5. Боковые выпады. Для большей эффективности имеет смысл чередовать с приседаниями.
  6. Махи ногой стоя на четвереньках. Резинка располагается немного ниже колен. Махи осуществляются согнутой в колене ногой без перемены положения спины.
  7. Разведение ног лежа. Необходимо лечь, руки расположить вдоль тела. Поднятые ноги максимально разводить.

Резинки EsonStyle помогают комплексно работать над телом. Вписываются в разные стили тренировок и позволяют достичь желаемых результатов в кратчайшие сроки.

Кому рекомендованы фитнес-резинки EsonStyle

Они будут полезными всем, кто заботится о здоровье и хочет обрести красивую фигуру. Незамедлительно начать применение нужно в следующих случаях:

Целлюлит

  • малоактивный образ жизни, работа в офисе;
  • лишний вес, ожирение, неправильное питание;
  • вредные привычки;
  • восстановление после травм и болезней опорно-двигательного аппарата;
  • слабый мышечный корсет, недостаточная физическая выносливость;
  • стресс, хроническая усталость;
  • кислородное голодание.

Противопоказания

Серьезных противопоказаний нет. Но стоит постоянно наблюдать за реакцией организма. Не должно быть чрезмерной перегрузки опорно-двигательного аппарата и сердца. Вероятность появление раздражения, покраснения или шелушения кожи в местах соприкосновения с латексом низкая.

Если диагностированы заболевания опорно-двигательной или сердечно-сосудистой систем, то тренироваться целесообразно под контролем профессионального тренера после консультации с врачом.

Цена

Эспандерный тренажер заменяет несколько обычных, при этом в ценовом плане намного выгоднее. Его приобретение выгоднее покупки абонемента в спортивный зал. В рамках акции для покупателей из России стоимость составит 1600 рублей без учета доставки.

Где купить

Фитнес-резинки стремительно набирают популярность, поэтому приобрести их сложно. Купить EsonStyle можно в официальном интернет-магазине, который напрямую связан с поставщиком. Так гарантировано получение оригинального товара, который не нанесет вреда.

Отзыв специалиста

ТренерЕвгения Лазарева, фитнес-тренер, «Территория фитнеса», стаж 7 лет:

«Универсальный тренажер для для спортзала, улицы и дома. Возможно составление индивидуальных программ c разными целями — набор мышечной массы, похудение и жиросжигание. Риска получить травму нет. Интенсивность нагрузок регулируется и контролируется. Задействованы все группы мышц. Клиенты в случае пропуска занятий сохраняют физическую форму».

Добавить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *